- Holland & Barrett
- De Tuinen
- Etos
- Kruidvat
- Albert Heijn
- Jumbo
- Online webshops zoals Benfida.com
Welke soorten probiotica zijn er?
Er zijn veel verschillende soorten probiotica, die elk verschillende stammen van bacteriën of gisten bevatten. Enkele veelvoorkomende soorten probiotica zijn onder meer:
- Lactobacillus: deze probiotica komen van nature voor in het menselijk lichaam en kunnen helpen bij het verbeteren van de spijsvertering, het verminderen van ontstekingen en het versterken van het immuunsysteem.
- Bifidobacterium: deze probiotica komen voor in de darmen en helpen bij het verbeteren van de darmgezondheid en het immuunsysteem.
- Streptococcus thermophilus: deze probiotica kunnen helpen bij de spijsvertering en kunnen ook helpen bij het verminderen van diarree.
- Saccharomyces boulardii: dit is een soort probiotische gist die kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en het verminderen van diarree.
- Escherichia coli Nissle 1917: deze probiotische stam kan helpen bij het verbeteren van de darmgezondheid en het verminderen van ontstekingen.
- Lactococcus lactis: deze probiotische stam kan helpen bij het versterken van het immuunsysteem en kan ook helpen bij het verbeteren van de spijsvertering.
Er zijn nog veel meer soorten probiotica beschikbaar en elk heeft zijn eigen unieke voordelen. Het is belangrijk om te overleggen met een arts of een gekwalificeerde zorgverlener om te bepalen welk specifiek type probioticum geschikt is voor uw individuele behoeften.
Hoe helpt Lactococcus lactis bij het verbeteren van het immuunsysteem?
Lactococcus lactis is een probiotische bacterie die van nature in ons lichaam voorkomt en ook wordt gebruikt bij de productie van voedingsmiddelen zoals kaas en yoghurt. Deze bacterie kan het immuunsysteem ondersteunen door verschillende mechanismen.
Ten eerste kan Lactococcus lactis de productie van cytokines stimuleren, wat moleculen zijn die betrokken zijn bij de communicatie tussen cellen van het immuunsysteem. Dit kan leiden tot een verbeterde immuunrespons en de bescherming tegen ziekteverwekkers.
Ten tweede kan Lactococcus lactis de productie van immunoglobulinen, zoals IgA, IgM en IgG, verhogen. Immunoglobulinen zijn antilichamen die worden geproduceerd door het immuunsysteem om ziekteverwekkers te bestrijden. Door de productie van deze antilichamen te verhogen, kan Lactococcus lactis helpen bij het versterken van het immuunsysteem.
Ten slotte kan Lactococcus lactis ook bijdragen aan een gezonde darmflora. Een gezonde darmflora kan de immuunfunctie ondersteunen door het verminderen van ontstekingen en het voorkomen van de groei van schadelijke bacteriën in de darmen.
Het is belangrijk om te onthouden dat de exacte manier waarop probiotica, inclusief Lactococcus lactis, het immuunsysteem beïnvloeden nog niet volledig begrepen is en dat meer onderzoek nodig is om de specifieke mechanismen te bepalen.
Schrijft de huisarts wel eens probiotica voor?
Huisartsen kunnen probiotica voorschrijven als onderdeel van een behandeling voor verschillende aandoeningen. In sommige gevallen kan de huisarts probiotica aanbevelen voor mensen die bijvoorbeeld last hebben van spijsverteringsproblemen, zoals prikkelbare darmsyndroom of diarree.
Er is ook onderzoek gedaan naar het gebruik van probiotica voor andere aandoeningen, zoals infecties van de urinewegen, huidproblemen, allergieën en zelfs depressie en angststoornissen. In deze gevallen kan de huisarts probiotica aanbevelen als onderdeel van een behandeling. Is het je aanbevolen of wil je het eens proberen? Kijk op Benfida.com voor meer info en goede producten.
